Les Techniques au sol

 

 

Ce groupe rassemble des techniques d’immobilisations, des clés, des étranglements et des enchaînements. Si le caractère self-défense est présent, il est cependant secondaire bien qu’efficace. La priorité est accordée à la recherche de la maîtrise du corps dans les trois dimensions car cette position horizontale nous conduit tous à travailler des muscles généralement moins sollicités. Elle nous permet également de développer notre souplesse et de découvrir des sensations différentes.